作为现代人，我们很多人都是失眠患者的群体，一直深受失眠的困扰，找不到解决的办法。在失眠患者的人群中，有一部分就是先天性的失眠患者，他们受到的影响或许是更严重的。那么，先天性的失眠是否可以呢？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

先天性的失眠是否可以呢？

对付失眠的方法，是养成良好的生活习惯：

如定时就寝，理想时间段，为晚上10时至12时，设法营造一个舒适的睡眠空间，睡前3小时不要进餐，晚上饮酒不要过量，睡前不喝咖啡，或茶水而饮一引起牛奶，睡前泡个澡，钻进被窝就不要再考虑问题等。洗澡后可按压脚底和手掌的穴位，可以放松神经。

食疗方法也可试一试：

身体相互作用酸懒睡不着，可食莲子、菠菜、胡萝卜、海参等，睡眠中间易醒，可多食梨、葡萄、白菜、木耳等;情绪急躁，难以入眠，可求助于芹菜、蕃茄等;难以熟睡，可食冬瓜、海苔等。

保健治疗：

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

综上所述，就是广州附医华南中医院医生为我们解答的先天性的失眠是否可以。希望对于失眠中的你会有一定的帮助。平时生活中，我们要养成好的生活习惯，这些对于失眠的患者会起到一个辅助治疗的效果，还可以预防失眠的出现。祝您早日。

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